ATIVIDADES AERÓBICAS PARA MULHERES
As calorias gastas durante as diversas atividades físicas dependem de fatores pessoais como altura, peso, metabolismo e da intensidade com que a pessoa faz o exercício. Para você perder peso, deve existir um déficit diário de 500 calorias (3500 calorias por semana) em relação ao número de calorias que você precisa para manter seu peso. CONFIRA 9 ATIVIDADES PARA […]