CADEIRA EXTENSORA
A cadeira extensora é o exercício isolador mais praticado por fisiculturistas e adeptos a malhação. O seu enfoque principal são os músculos anteriores da coxa, em especial o quadríceps femoral composto pelo músculo reto femoral, músculo vasto medial, músculo vasto lateral e músculo vasto intermédio. Porém não podemos dizer que esses são os únicos músculos […]