AVEIA
Cereal altamente nutritivo, além de ser fonte de carboidrato, vitaminas e minerais, a aveia é rica em fibras. Por retardar o esvaziamento gástrico, funciona como um controlador natural do apetite. Atualmente é um dos maiores aliados nas dietas de emagrecimento. Estudo recente realizado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo aponta que dietas […]