QUAL TÊNIS É IDEAL PARA CORRER?
A corrida de rua vem ganhando cada vez mais adeptos, e com eles sempre vem a mesma dúvida: Qual melhor tênis para correr. Hoje muitas pessoas antes de praticar esse esporte, procuram por um calçado adequado que aumente seu rendimento e não prejudique sua estrutura ao correr. Hoje temos uma variedade muito grande de tênis […]
4 ATIVIDADES QUE QUEIMAM GORDURA E PERDEM BARRIGA!
CAMINHADA E CORRIDA. A caminhada e corrida são nossos aliados para a definição dos músculos abdominais, essas duas atividades diminuem a porcentagem de gordura do corpo com a queima de calorias. Bicicleta e bicicleta ergométrica são boas opções para variar o treino. Lembre-se que nessas atividades recomenda-se uma avaliação médica prévia. Uma caminhada de 1 […]