DROP SETS PARA O AUMENTO DE MASSA MUSCULAR.
Um dropset é uma técnica simples, na qual você faz uma série de um exercício até a falha, ou quase até a falha, logo em seguida tira um pouco o peso e faz mais uma série, novamente até a falha, sem intervalos, e assim sucessivamente. De acordo com a Enciclopédia do fisiculturismo moderno, o método […]