CUIDADO COM O OVERTRAINING
O excesso de exercícios é o inimigo número 1 de quem quer ganhar masa muscular. Ele é chamado de overtraining e é um dos tópicos mais debatidos entre os fisiculturistas. Overtraining é uma condição resultante de se fazer mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. São fatores agravantes uma dieta incorreta […]