PESOS LIVRES OU APARELHOS ONDE TREINAR?
Para qualquer treino muscular (sem exceção) é essencial manter uma postura correta, seja seu treino nas máquinas ou com pesos livres. Cada um tem sua preferência, e os dois modos tem suas vantagens e desvantagens. Você tem que avaliar qual a melhor maneira de executar o exercício, sempre focando no seu objetivo. Nos equipamentos fixos, […]