Exercitar o abdômen não é benéfico apenas para fortalecer os músculos da
região e ajudar a eliminar aquela barriguinha indiscreta. Exercícios
abdominais proporcionam uma série de benefícios para a saúde.
Estudos mostram que ao longo dos anos esses músculos perderam grande
parte de sua potência devido a posição ereta. Por causa disso, tornou-se
essencial o fortalecimento da região, que tem como objetivo deixar o
abdômen forte.
Um abdômen rijo promove não só uma melhor aparência estética, como
também, somada a uma boa alimentação e a prática de exercícios
aeróbicos, melhora a capacidade de digerir alimentos. Quem garante é a
Sociedade de Gastroenterologia da Austrália.
Além de melhorar a digestão, um abdômen bem trabalhado também melhora o
equilíbrio postural, dá uma maior sustentação das vísceras, aperfeiçoa a
respiração, previne contra traumatismo e também evita a diástase
(fenômeno que separa as extremidades do músculo abdominal).
Pratique Exercícios Físicos!