SUPLEMENTAÇÃO NO PRÉ E PÓS-TREINO
Quando implementado corretamente e de forma consistente, a suplementação no pré e no pós-treino podem aumentar muito a eficácia de seu treinamento. Sem estratégias nutricionais ótimas, a resposta do corpo ao treinamento só pode ser considerado um compromisso na melhor das hipóteses. A partir desta perspectiva, o treinamento e dieta não podem ser considerados como […]