TREINO DE FORÇA
A milhões de anos atrás o treinom de força já era praticado (na Grécia antiga), naquela época os exrcícios do trabalho já eram suficientes para desenvolver os músculos situação bem diferente da que encontramos hoje. O treino de força deve construir exercícios que desenvolva todos os grandes grupos musculares. Cada atleta utiliza técnicas especificas para […]